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Pawanmuktasana: Pawan Energie, mukt lösen, asana Haltungen.
Die Eniergielösenden Übungen.
Du brauchst nur eine Matte oder Decke.
Etwas Platz im Sitzen und im Stehen.
Führe jeden Tag diese Übungen durch.
Immer einige im Wechsel, so hast du die größte Wirkung.
Du erhälst die Serien, den fest vorgegeben Fahrplan durch die Übungen
einige Freestylesequenzen mit bestimmter Betonung für einige gängige
Schwangerschaftsbeschwerden.
