Deine Geburt, dein Weg – entspannt, gelassen und voller Vertrauen

Willkommen zu „7 Tage – Meine glückliche Geburt“, deinem kostenfreien Onlinekurs, der dir hilft, dich optimal auf die Geburt deines

Babys vorzubereiten – mental, emotional und körperlich.

Warum dieser Kurs?

Jede werdende Mami wünscht sich eine Geburt, die von Liebe, Leichtigkeit und einer tiefen Verbindung zu ihrem Baby geprägt ist. Dieser Kurs ist der Schlüssel dazu. In nur sieben Tagen erhältst du die wichtigsten Tools, um aus einem chaotischen Kopfkino einen klaren, positiven „Film“ zu machen und die Geburt deines Babys voller Vertrauen und Stärke zu erleben.

Was erwartet dich?
  

 •    Tag 1:

Geburt beginnt im Kopf
Räum dein Kopfkino auf und gestalte deine persönliche Traumgeburt – in 3D, in Farbe und voller Zuversicht.
  

 •    Tag 2:

Deine Essentials für die Geburt
Die kompakte Checkliste für deinen großen Tag: Was brauchst du wirklich, um dich sicher und vorbereitet zu fühlen? Perfekt auch für Zweitgebärende oder zur Auffrischung kurz vor der Geburt.
 

 •    Tag 3:

Atemtechniken für die Geburt
Die 5 effektivsten Atemtechniken, leicht erklärt und sofort umsetzbar – für jede Phase der Geburt.
    

•    Tag 4:

Körperübungen für Platz und Bewegung
Öffne dein Becken, schaffe Raum für dein Baby und unterstütze es dabei, die optimale Geburtsposition zu finden.
    

•    Tag 5:

Aktivierungsübungen & Gedankenarbeit
Stärke deine mentale Vorbereitung mit Morgenroutinen und positiven Emotionen, die du gezielt verankern kannst.
    

•    Tag 6:

Pawanmutasasna-Yoga
Löse Energieblockaden, fördere dein Verdauungssystem und bereite deinen Körper sanft auf die Geburt vor – ideal auch für Anfängerinnen.
    

•    Tag 7:

Yoga Nidra – Der Game Changer
Tiefe Entspannung für eine gelassene Schwangerschaft und Geburt. Funktioniert perfekt – selbst unterbrochen kannst du jederzeit weitermachen. Auch nach der Geburt hilft es dir, entspannt in den Alltag mit deinem Baby zu starten.

Bonus:

Geburts-Shiatsu für dich und deinen Partner

Lerne einfache und wohltuende Übungen für Hände und Füße, die ihr gemeinsam vor oder während der Geburt anwenden könnt.

Für wen ist der Kurs geeignet?

    •    Erstgebärende, die sich optimal auf ihre erste Geburt vorbereiten möchten.
    •    Mehrgebärende, die eine andere, entspanntere Geburtserfahrung wünschen.
    •    Mamis, die genug von Horrorgeschichten haben und ihren eigenen, positiven Weg gehen möchten.

Warum dieser Kurs anders ist
    

•    100 % praxisnah und alltagstauglich.

•    Sofort umsetzbar – wann und wo du willst.

•    Bonusmöglichkeiten: Arbeite zusätzlich mit mir in Hausbesuchen, 1:1-Sessions oder Live-Zoom-Calls.

Jetzt kostenfrei anmelden!

“Ein schwarzer Schwan ist auch ein Schwan – nur ein bisschen anders. In besonderen Lebensphasen braucht es manchmal einfühlsame Begleitung, um den eigenen Weg zu finden. Am Ende zählt nur eins: Dein Glück. Das BlackSwan’s Glücksprinzip zeigt dir den Weg – deine Lösung ist nur einen Klick entfernt.” Katja Britz – Hebamme und Körpercoach